|
|
|
Lidt stress skader vel ikke - eller gør det?
Indsigt.
Formålet med dette foredrag er at give deltagerne indsigt i, stressmekanismerne med fokus på stresskontrol gennem en mental bearbejdning. Samt give deltagerne mulighed for selv at vælge de forslag der præsenteres til personlig stressbekæmpelse. Og på den måde komme fremad i livet med selvskabt fornyet energi, livskvalitet, glæde og lykke
Problemer med stress.
Dette foredrag er en rejse gennem menneskers problemer med stress med konstruktive forslag til, hvad man gennem sin egen indsats kan gøre for at overvinde det og lægge det bag sig og på den måde opnå kontrol.
Personlig styrke.
Alt for mange unge mennesker kommer i dag alt for tidligt ud af arbejdslivet og førtidspensioneres på grund af sygdomme som fx panikangst, depression etc. der i mange tilfælde kan være resultatet af, at have oplevet for meget stress. Derfor kommer jeg med konstruktive forslag der kan give inspiration til at løse dette forhold.
Overlevelse.
Stress er oprindelig er en overlevelses mekanisme, vi alle er født med og kan naturligvis være til stor hjælp i livstruende situationer, hvis vi skulle opleve det. Stress var også til stor hjælp for vore forfædre dengang man skulle forsvare sig mod vilde dyr og fjendtlige stammer for at kunne overleve. Men mennesket har vedvarende udviklet sig og i dag er stress stadigvæk en overlevelsesmekanisme, men skabes mere af personlige, økonomiske og sociale forhold som ikke bliver behandlet hurtigt nok.
Hvad er stress?
Jørn Vinther afdækker i dette foredrag, hvad stress er og hvilke virkninger den har på krop og sind, men demonstrerer også moderne, let udførte teknikker til hurtigt at kunne frigøre personligt stress.
Følgende emner tages bl. a. op på dette foredrag.
- Stress som en dårlig vane på grund af forkerte tanker
- Mobning hos voksne
- Musik til lindring af stress
- Positiv kommunikation
- Håndtering af negative følelser forbundet til stress
- Den indre ro og balance kan genoprettes på få minutter
- Og meget mere...
Efter foredraget.
Vil det være let for deltagerne at integrere de forslag til personlig stressbekæmpelse man vælger at arbejde med i sin dagligdag.
Foredragsholder.
Jørn Vinther.Varighed 2 x 45 min. med indlagt pause eller efter ønske. Foredraget kan bookes til afholdelse på alle dage, overalt i Danmark
Beskrivelse af foredraget i PDF format - lige til at printe ud.
|
|
|
|